Une approche globale, pensée pour des résultats durables — corps, énergie et mental réunis dans un cadre structuré.
Au Studio 360 Wellness, l'accompagnement ne se limite pas à une succession de séances. Il s'agit d'une démarche structurée et cohérente, pensée pour accompagner des personnes actives et exigeantes dans la durée.
Lorsque la performance, les responsabilités professionnelles ou le stress prennent le pas sur l'équilibre personnel, les réponses ponctuelles montrent rapidement leurs limites.
L'approche globale permet de :
Chaque accompagnement débute par un temps d'évaluation permettant de comprendre le rythme de vie, les contraintes professionnelles et les besoins spécifiques.
Sur cette base, un cadre clair est défini, intégrant coaching sportif, temps de récupération et soins, avec des ajustements réguliers en fonction de l'évolution.
Le coaching sportif vise à renforcer le corps, améliorer la condition physique et relâcher les tensions liées au stress.
Les séances sont adaptées au niveau, à l'énergie du moment et aux objectifs, sans recherche de performance excessive. L'accent est mis sur la régularité, la qualité du mouvement et la récupération.
Les temps de récupération et les soins — massage, médecine traditionnelle chinoise — font partie intégrante de l'accompagnement.
Ils permettent de relâcher le système nerveux, favoriser la récupération physique et maintenir un équilibre global, souvent négligé chez les profils très sollicités.
L'accompagnement évolue en fonction des ressentis, du niveau de fatigue et des périodes de charge.
Les contenus et le rythme sont ajustés afin de rester alignés avec les contraintes professionnelles, sans rigidité ni pression inutile.
Analyse globale des besoins, du niveau physique et du rythme de vie. Définition d'un cadre clair et personnalisé.
Alternance de coaching sportif, récupération et soins. Évacuer le stress, renforcer le corps, stabiliser l'énergie.
Consolidation des acquis et mise en place d'habitudes durables adaptées à votre quotidien professionnel.
Une meilleure gestion de l'énergie et du stress
Une récupération plus efficace
Une condition physique entretenue sans surcharge
Une plus grande clarté mentale au quotidien
Une performance plus stable et durable dans le temps
Des formules structurées sur 3 mois, conçues pour allier performance, récupération et équilibre durable.
Pour reprendre le mouvement et retrouver de l'énergie au quotidien
L'accompagnement complet — corps, récupération et soins réunis
Pour les profils très sollicités qui visent l'excellence durable
Échange découverte offert · Les prix sont indicatifs — chaque parcours est défini lors du premier entretien
Un premier échange pour faire le point sur votre situation, vos besoins et vos objectifs — et vérifier si l'accompagnement correspond à votre rythme de vie.